SE ZNAMO IMETI RADI - TISTO VEŠ, IMETI RAD SAM SEBE?
Si predstavljaš, da tako sam pri sebi rečeš: » Rad-a se imam«? No, kar poizkusi. Brez sramu ali slabe vesti. Kar pogumno, in to naglas! Da se res slišiš. Ampak, ko si to izrečeš, poizkusi v to dejansko tudi verjeti. Veš, najprej moraš res imeti rad sam sebe. Se znati sprejemati. Pa četudi imaš kdaj slab dan, vstaneš »z levo nogo« ali pa ti ne gre vse tako, kot bi moralo iti, se imej rad-a.
GLEDAM SE V ZRCALO, PA VIDIM …
Saj poznaš tisto sliko, ko se majhna muca gleda v ogledalo, v resnici pa vidi grozno velikega tigra. Je pri tebi slika tvoje podobe izkrivljena? No, kar stopi pred ogledalo. Kaj vidiš? Kaj občutiš? Se ti vidijo gube? Gube so del tebe. Z vadbo za obraz ali kakšno kremico za nego obraza, bo koža na obrazu postala bolj gladka. Kaj še vidiš? Poglej nižje. Se ti postava spreminja? Zagotovo z leti dobivamo drugačno obliko. Ljudje smo si po postavi različni in svojo postavo vidimo v zrcalu različno. Včasih je v naših glavah zrcalna podoba povsem
drugačna, kot je dejanska slika naše podobe. Če se ti zdi potrebno, da okrepiš svoje telo, izboljšaj svojo kondicijo, telo preoblikuj. Pridruži se vadbi. Pridobil-a si boš nove prijatelje, nove cilje in tvoje telo ti bo hvaležno. Hvaležen-a si boš tudi ti. Sprehodi se v naravi. Da zadihajo pljuča. Sprosti se. Res to napravi, ker nahraniš telo in dušo. In privošči si dišeč, nesladkan zeliščni čaj. Občuti njegov vonj.
Uživaj!
POGOVORI SE, SPREGOVORI
Vsak ima kakšne težave. Male in velike. Pa tudi tiste vmes. Veš, ni nujno, da je zate in za nekoga drugega enaka težava enakega pomena. Naj te ne bo sram, če je še tako majhna težava, zate zelo velika. Nisi edina oseba na svetu, ki tako občuti. Samo človek si, človek, ki je ranljiv, človek z dušo in občutenjem. Kar spusti solzo ali dve. Ampak spregovori. Povej odkrito in če ne najdeš prave poti, povej naprej in si poišči pomoč. Spregovori brez sramu, ker ničesar ni, kar bi zate moralo biti tabu. Spregovori drugi osebi in lahko ti pomagamo najti sebe, da postaneš nekaj kar želiš biti. Sleči svoj oklep, da se utrdiš in izboljšaš.
BODI ISKREN-A IN SPREJMI SE
Tako je, iskrenost in sprejemanje samega sebe je dobra popotnica za naprej. Če bi lahko v nahrbtnik naložili vse kar želimo, kaj bi naložili? Navadno naložimo tisto kar potrebujemo. Morda ti potrebuješ denar? Morda pa srečo, ljubezen, zdravje, prosti čas, zaupanje, upanje, pogum? No, nekaj gotovo potrebuješ, morda pa več stvari. Pa si vzameš čas zase? In imaš v svojem nahrbtniku življenja dovolj? Ali zate morda nikoli ni dovolj? Bodi iskren-a, sprejmi se, najdi sebe, sebe v najboljši luči.
SRAM
Te je kdaj sram? Morda, ker kaj ne razumeš pa ne upaš vprašati? Kar vprašaj, saj nihče vsega ne ve. Sram je samo čustvo, ki vpliva na obrabne mehanizme in značajske poteze. Lahko gre za ne vračano ljubezen ali nezaželeno izpostavljenost. Sram te je, če se počutiš zapuščeno ali izločeno, če preveč pričakuješ in si potem razočaran-a. Samega sebe vidiš v negativni vrednoti. Znebi se tega sramu, spregovori in ne boj se. Vadi na sebi, spoznaj se in premagaj sram.
MISEL O SEBI
Usmeri svoje misli vase. Poglobi se. Vprašaj se, kaj občutiš. Kaj te osrečuje? Si srečen-a? Če te vprašam, od 1 do 10, kje si s svojim zadovoljstvom? In če ti rečem, naštej 10 dobrih stvari o sebi? Kaj pa, če te povprašam o 5 slabih? Čisto med nama, iskreno mi prišepni, česa je več? No, veš, tukaj sem zate, da spregovoriva, da razmisliva in se pogovoriva skupaj, Ti in jaz. Da razmisliva in ugotoviva tvoje skrite kotičke tebe, da najdeva tiste dele tebe, ki jih skrivaš nekje v sebi. Tvoje potenciale. Našla se bova na pol poti. Povej odkrito, ne boj se.
In veš, hvala ti, ker si to prebral-a. In tudi ti kdaj kaj zapiši, kaj občutiš, kaj misliš …. S spoštovanjem do sebe.
Objemček,
Mateja
